認知功能 Cognitive Function
39
介入被研究
A
最高等級
2
反證據
A 中度證據 1
B 初步證據 6
C 薄弱證據 22
綜合維他命（多種維生素／多種維生素礦物質複方）
Multivitamin / Multivitamin-Mineral (MVM)
證據分歧 🚨 高市場風險
→
胞磷膽鹼 (Citicoline / 胞二磷膽鹼)
CDP-Choline (Citicoline)
附警語發布 ⚠️ 中度市場風險
→
麥角硫因
Ergothioneine
附警語發布 ⚠️ 中度市場風險
→
紅景天
Rhodiola Rosea
證據分歧 🚨 高市場風險
→
人參
Panax Ginseng
證據分歧 🚨 高市場風險
→
印度人參
Ashwagandha
證據分歧 🚨 高市場風險
→
磷脂醯絲胺酸 (腦磷脂 / PS)
Phosphatidylserine
附警語發布 ⚠️ 中度市場風險
→
膽鹼
Choline
附警語發布 ⚠️ 中度市場風險
→
對黃嘌呤
Paraxanthine
附警語發布 ✨ 低市場風險
→
吡咯喹啉醌 (PQQ)
Pyrroloquinoline Quinone (PQQ)
證據分歧 🚨 高市場風險
→
猴頭菇 / 猴頭菇菌絲體
Lion's Mane
附警語發布 🚨 高市場風險
→
香蜂草
Lemon Balm
附警語發布 🚨 高市場風險
→
L-茶氨酸
L-Theanine
附警語發布 ⚠️ 中度市場風險
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乙醯左旋肉鹼
Acetyl-L-Carnitine
附警語發布 ⚠️ 中度市場風險
→
肌酸
Creatine
證據分歧 ⚠️ 中度市場風險
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甜菜根 / 紅菜頭 / 甜菜汁
Beetroot / Beet juice
附警語發布 🚨 高市場風險
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中鏈三酸甘油酯
MCT Oil
附警語發布 🚨 高市場風險
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維生素D
Vitamin D
已發布
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維生素 E
Vitamin E
附警語發布 🚨 高市場風險
→
薑黃素
Curcumin
附警語發布 🚨 高市場風險
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魚油 / Omega-3
Omega-3 / Fish Oil
已發布 ⚠️ 中度市場風險
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褪黑激素
Melatonin
證據分歧 ⚠️ 中度市場風險
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D 反證據 2
U 證據不足 8
認知功能
台灣法規禁言 🚨 高市場風險
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紫檀芪
Pterostilbene
台灣法規禁言 ✨ 低市場風險
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維生素 B2（核黃素 / Riboflavin）
Vitamin B2 (Riboflavin)
證據不足 🚨 高市場風險
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硼
Boron
證據不足 ✨ 低市場風險
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β-羥基丁酸／外源性酮體
Beta-hydroxybutyrate / Exogenous Ketones
台灣法規禁言 🚨 高市場風險
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漆黃素
Fisetin
台灣法規禁言 ✨ 低市場風險
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銀杏
Ginkgo Biloba
證據分歧 ⚠️ 中度市場風險
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維生素 B 群（綜合 B 群 / B-Complex）
B-Complex Vitamins (B1, B2, B3/Niacin, B5, B6, B7/Biotin, B9/Folate, B12)
主流反證據 🚨 高市場風險
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