維生素 B12 Vitamin B12 × 認知功能
獨立判讀為 D（可忽略潛在效益 / 證據不支持）：(1) L1 Examine 對 cognitive function 在三個來源條目（Vitamin B12 Deficiency、AAMCD、Depression context）皆給 D（n=2912, 9 studies, No effect），AAMCD 條目本身為 null，這是學界對「以 B12 預防失智／改善記憶」最直接的結論；(2) L2 PubMed 2020+ 證據以 mixed_leaning_against 收束：Markun 2021（16 RCT, n=6276，所有認知子領域 SMD 信賴區間皆跨零）與 Alzahrani 2024（9 RCT, SMD -0.
獨立判讀為 D（可忽略潛在效益 / 證據不支持）：(1) L1 Examine 對 cognitive function 在三個來源條目（Vitamin B12 Deficiency、AAMCD、Depression context）皆給 D（n=2912, 9 studies, No effect），AAMCD 條目本身為 null，這是學界對「以 B12 預防失智／改善記憶」最直接的結論；(2) L2 PubMed 2020+ 證據以 mixed_leaning_against 收束：Markun 2021（16 RCT, n=6276，所有認知子領域 SMD 信賴區間皆跨零）與 Alzahrani 2024（9 RCT, SMD -0.03, p=0.18）兩篇 MA 一致 null；最大單一 RCT B-PROOF（n=2919, 24 個月）即便顯著降低 homocysteine 5.0 vs 1.3 µmol/L 仍 Class I null；Dangour 2015 在「實際 B12 缺乏但無貧血」族群（n=201, 1 mg/day, 12 個月）亦 null — 直接否定『矯正生化缺乏即可改善認知』假設；(3) 唯一正面 landmark VITACOG（n=266）僅在『高 homocysteine + 充足 omega-3』subgroup 顯著，且 B-PROOF 大型樣本未複製；(4) 2025 Berg MA（n=5275）的 Hedges' g=0.110 在 cognitively healthy 族群消失、依賴離群值移除，臨床意義微小；(5) NIH ODS 在 ods_condition_evidence_map 明確標 'evidence neutral / not supportive in repletion'，並引用 Cochrane 14 研究 27,882 人 'little to no effect'。
給 D 而非 C，因 (a) 樣本量已累積至 n>27,000 仍 null、(b) 多項 Class I RCT 一致 null、(c) 機轉（降 homocysteine）已驗證但 outcome 解耦，屬 Examine 定義之 'Negligible potential / No effect'。
VITACOG subgroup 訊號保留為 publish_caveats 而非升級理由。
評分透明度
所有分數由 7 層證據引擎計算，過程公開可查▸查看完整決策路徑（audit trail）
- compute_raw_score — 加權公式: L2×0.30 + L3×0.25 + L5×0.25 + L11×0.10 + L1×0.10 = 0.44
- tier_from_score — 依分數區間映射至 tier letter
- apply_hec_rules — 高品質 SR/MA 顯示 negative 主導 (3 negative > 0 positive)，下層 RCT 不能推翻
- apply_hec_override — HEC-1 高階證據 negative — 強制由 C 改為 D
- tier_strict_requirement_check — Tier 條件達標，未降階
- detect_disputes — 偵測到 0 個 hard + 0 個 soft dispute
- decide_status — 依 tier + dispute 結果決定 status
台灣社群對『B12 改善認知』的討論幾乎都被包進『B群／活性B12』的提神、回神、腦霧框架，且訊號高度被業配清單文（X款Dcard/PTT評比）污染；針對純 B12 單方改善記憶/認知的乾淨原生討論很少，多數正面心得來自素食族、熬夜族、確診後腦霧族的主觀感受，並非認知功能的研究級驗證，故 confidence 壓在 0.7 上限以下。
多數正面但屬主觀（集中在素食族、熬夜族、確診後腦霧族回報『腦霧消散、回神時間縮短、起床較清醒』；但多為 B 群整體與安慰劑難分割的感受，非 B12 單方對認知的客觀驗證）
- 認知/提神情境下 B12 本身極少被回報明顯副作用（水溶性，社群多認為過量隨尿排出）
- 服用綜合 B 群後尿液變亮黃（多歸因於同方 B2，非 B12 不良反應）
- 少數提及空腹吃 B 群胃不適、或睡前吃太提神反而難入睡（多為 B 群整體效應，非 B12 特異）
依論壇被提及頻率，非銷售或品質排序。
- DHC 維他命 B 群（社群常強調含活性型 B12、吸收率較好，認知/提神討論曝光高）
- BHK's（Dcard B12/B群評比清單常見品牌）
- Swanson（Dcard B12 評比清單常見、海外網購族群）
- 克補 B 群+鋅 Centrum（高劑量平價，藥局通路）
- 合利他命 Alinamin（醫藥級 B 群，提神/精神討論常被提及）
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- 規律身體活動
- 高血壓的妥善控制
- 戒菸
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