益生元 Prebiotics

the FDA intends to exercise enforcement discretion ... for the use of inulin (and inulin-type fructans) ... as a dietary fiber on the Nutrition and Supplement Facts labels

Government guidelines say our dietary fibre intake should increase to 30g a day, as part of a healthy balanced diet.

目前健康食品可以宣稱的保健功效項目共有13項，包括調節血脂、胃腸功能改善、護肝、免疫調節、骨質保健、不易形成體脂肪、抗疲勞、輔助調整過敏體質、調節血糖、延緩衰老、牙齒保健、促進鐵吸收、輔助調節血壓。

WHO recommends an intake of naturally occurring dietary fibre of at least 25 g per day for adults.

益質生｜半乳寡醣益生元 30包/盒，6g/包，成分：菊苣纖維、半乳寡醣、蘋果纖維，NT$972

健康食品保健功效項目包含「護肝、抗疲勞、調節血脂、調節血糖、免疫調節、骨質保健、牙齒保健、延緩衰老、促進鐵吸收、胃腸功能改善、輔助調節血壓、不易形成體脂肪、輔助調整過敏體質」共13項。

搜尋多個 PTT 看板（regimen、Health、MuscleBeach、BabyMother）與 Dcard、Mobile01，益生元與骨骼健康主題在台灣社群幾乎沒有直接連結的討論。多數討論將益生元歸類為腸道保健（順暢、便秘），骨骼則集中於鈣片、海藻鈣、維生素 D、K2、運動曬太陽等主題，兩條主軸幾乎平行不交集。