愛爾蘭苔（海葡萄／愛爾蘭海苔／鹿角菜） Sea Moss (Irish Moss) × 免疫功能
整體證據屬薄弱（tier C）：L2 PubMed 在 2020-2026 窗口零篇人體 RCT 或 meta-analysis，僅有 1 篇 2024 敘事性綜述（明言『clinical studies are limited』）、1 篇大鼠飼料試驗（n=6，3 週，0.
整體證據屬薄弱（tier C）：L2 PubMed 在 2020-2026 窗口零篇人體 RCT 或 meta-analysis，僅有 1 篇 2024 敘事性綜述（明言『clinical studies are limited』）、1 篇大鼠飼料試驗（n=6，3 週，0.5%/2.5% 飲食，僅 IgA/IgG 與 Bifidobacterium 改善）與 1 篇 C. elegans 線蟲存活實驗。
L1 Examine 無條目；NIH LactMed 明確聲明『no medicinal value has been proven』。
機轉端（碘、鐵、抗氧化物、SCFA 經腸-免疫軸）合理，Cleveland 與 Harvard 皆承認此一基礎，但兩者同時強調『lab/animal, human studies lacking』與『no evidence that supplements help in fighting disease』(Starnbach, HMS)；AAAAI 與 AAFP 對此議題完全未涉及。
因此判讀為 C — 機轉合理 + 少量人體研究 + 學會『insufficient evidence』，且高劑量帶有實質安全風險（iodine excess、Jod-Basedow、heavy metals）。
評分透明度
所有分數由 7 層證據引擎計算，過程公開可查▸查看完整決策路徑（audit trail）
- compute_raw_score — 加權公式: L2×0.30 + L3×0.25 + L5×0.25 + L11×0.10 + L1×0.10 = 0.457
- tier_from_score — 依分數區間映射至 tier letter
- apply_hec_rules — 無高階證據可裁決
- tier_strict_requirement_check — Tier 條件達標，未降階
- detect_disputes — 偵測到 0 個 hard + 0 個 soft dispute
- decide_status — 依 tier + dispute 結果決定 status
台灣社群（PTT/Dcard/Mobile01/痞客邦/FB 社團）幾乎沒有針對「愛爾蘭苔／sea moss」用於免疫功能的真實討論。PTT 保健板、Mobile01 醫療保健版的搜尋結果僅見綜合維他命、B 群、魚油、益生菌等熱門品項，未見 sea moss 凝膠的免疫實測心得。少數台灣相關命中其實是「愛爾蘭海藻鈣／紅藻鈣（達摩本草、卡蘿琳、挺固專科）」用於補鈣顧骨，與 sea moss 凝膠補免疫是不同產品，屬詞彙混淆而非真正討論。免疫脈絡的 sea moss 內容幾乎全部來自英文來源（WebMD、Cleveland Clinic、Amazon 美站商品頁），台灣在地口碑、品牌、副作用回報均闕如。屬冷門、社群討論極稀薄的有效空結果。
無共識（台灣社群幾無針對 sea moss 用於免疫功能的實測心得；零星命中為愛爾蘭海藻鈣補骨產品，與此用途無關）
- 充足且規律的睡眠
- 疫苗接種
- 規律身體活動
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