gpt-dict.com

AI evidence summary · MVP

Glycine for Sleep Quality

AI preliminary evidence assessment

C

C 級｜AI 整體初步評級

This preliminary assessment is currently available in Traditional Chinese.

Exact question對成人，口服單方甘胺酸相較於安慰劑或相同共照，是否改善睡眠品質、入睡潛伏時間或次日功能，並有哪些不良反應？

有限的人體交叉試驗顯示部分睡眠或次日主觀指標改善，但結果並不一致，不能據此推論可治療失眠或有長期效果。2012年急性睡眠限制研究分析7人，2007年研究納入11人；2006年原始摘要未報樣本數，且2006與2007年受試者是否重疊未確認，因此獨立群體數採封存證據的保守下限。

Why this assessment was given

  • 納入10人但僅分析7人。第1日VAS疲勞有顯著處置效果（p=0.022），14:00事後比較亦顯著；VAS嗜睡未顯著（p=0.098），疲勞問卷各項亦未顯著。第3日主觀結果無顯著組間差異。心理動作警覺測驗的反應時間在第1日與第3日較佳，但正確反應及其他多項電腦作業大致未顯著改善。
Limitations affecting this assessment
  • 2006 年研究僅有出版者摘要，樣本數未知；只支持醒後疲勞、活力及清醒感等主觀結果，無法充分審查方法、數值、退出或不良事件。
  • 2007 年僅取得部分全文段落；11 名有持續睡眠不滿的健康志願者接受單盲交叉試驗。主觀睡眠滿意度與入睡困難改善，且多導睡眠檢查的第二期睡眠入睡潛伏時間縮短，但 REM 潛伏時間及次日反應時間未改善。
  • 2012 年研究屬不同情境：健康男性在連續三夜將睡眠時間限制 25%，並非一般失眠治療。雖納入10人，僅7人進入分析，且皆為公司員工。
  • 2012 年的疲勞改善只見於第1天，第3天無顯著主觀差異；睡意、疲勞問卷總分及多數認知作業未達顯著，較一致的客觀訊號僅為精神動作警覺反應時間。
  • 2006與2007年受試者是否重疊尚未確認；2012年屬不同研究情境，因此獨立研究群體採至少兩個的保守下限。
  • 已知樣本數的兩篇研究規模極小（2012年分析7人、2007年納入11人）；2006年摘要未報樣本數。研究期短、終點眾多，增加估計不穩定與偶然陽性的疑慮。
  • 相關研究均與味之素研究機構密切相關；作者任職、公司內部倫理審查及2012年受試者皆為公司員工，構成需注意的利益與選樣疑慮，即使2012年聲明無商業或財務衝突。
  • 2007 年僅報告未觀察到嚴重不良反應；2006及2012年未提供充分的不良事件、停藥或退出資料。未報告傷害不能解讀為沒有傷害，亦無法判斷長期安全性。
  • 檢索仍有19筆僅具不足中繼資料的未解報告，且完整全文取得不完整，可能存在漏納或無法分類的證據。
  • 2012 年健康員工研究採急性睡眠限制，次日疲勞等結果不等同治療失眠。
  • 2006 年原始研究目前僅取得期刊摘要，摘要未報樣本數；2007 年僅封存期刊可讀的選定全文段落，兩報告受試者是否重疊未確認。
  • 2007 年研究未見嚴重不良反應，不代表總不良事件為零；長期安全性未確立。

Research results

Findings are currently provided in Traditional Chinese; source excerpts retain their original language.

Main result 1

連續三晚

納入10人但僅分析7人。第1日VAS疲勞有顯著處置效果（p=0.022），14:00事後比較亦顯著；VAS嗜睡未顯著（p=0.098），疲勞問卷各項亦未顯著。第3日主觀結果無顯著組間差異。心理動作警覺測驗的反應時間在第1日與第3日較佳，但正確反應及其他多項電腦作業大致未顯著改善。

Applicability assessment: 適用於原無睡眠困擾、短期睡眠受限者的次日表現。

Population
健康成年男性員工
Intervention
睡前30分鐘口服調味甘胺酸3 g
Comparator
同口味安慰劑
Outcome
次日疲勞與嗜睡
Follow-up
連續三晚
Formulation
Not established
Dose
睡前30分鐘口服調味甘胺酸3 g，連續三晚；交叉期使用相反處置。

No additional short excerpt is shown for this finding. See the linked source to check the result.

View source

Main result 2

相較安慰劑，甘胺酸顯著改善次晨自評的疲勞、精神活力及清醒感；摘要未提供效應量、精確p值或可驗證樣本數。

Applicability assessment: 適用於自述睡眠品質不佳者的次晨主觀感受。

Population
自述睡眠品質不佳的志願者
Intervention
睡前口服甘胺酸3 g
Comparator
睡前安慰劑
Outcome
次晨主觀疲勞、活力與清醒感
Follow-up
Not established
Formulation
Not established
Dose
睡前口服甘胺酸3 g；摘要未交代確切給藥時距與治療夜數。
Source excerpt: The glycine ingestion significantly improved the following elements: “fatigue”, “liveliness and peppiness”, and “clear-headedness”.
View source

Main result 3

每個交叉期連續兩晚

11名成人參與。主觀睡眠滿意度、入睡困難及自評入睡所需時間均顯著改善；PSG顯示第2期睡眠與慢波睡眠的潛伏時間縮短，但REM睡眠潛伏時間不變。日間評分僅呈改善趨勢（p=0.058），反應時間無顯著變化。研究期間未觀察到嚴重不良反應，但未提供全部不良事件數。

Applicability assessment: 適用於持續自覺睡眠不佳者。

Population
30至57歲的健康志願者
Intervention
睡前1小時內口服顆粒甘胺酸3 g
Comparator
同口味還原麥芽糖安慰劑
Outcome
入睡及慢波睡眠潛伏時間
Follow-up
每個交叉期連續兩晚
Formulation
Not established
Dose
睡前1小時內口服顆粒甘胺酸3 g；每期跨兩個連續夜晚與白天進行檢查。

No additional short excerpt is shown for this finding. See the linked source to check the result.

View source

Safety finding 4

每個交叉期連續兩晚

研究期間未觀察到與研究程序（包括甘胺酸或安慰劑攝取）相關的嚴重不良反應；此陳述僅涵蓋嚴重事件，不能視為總不良事件為零。

Applicability assessment: 適用於持續自覺睡眠不佳者的研究期間嚴重不良反應觀察。

Population
30至57歲的健康志願者
Intervention
睡前1小時內口服顆粒甘胺酸3 g
Comparator
同口味還原麥芽糖安慰劑
Outcome
嚴重不良反應
Follow-up
每個交叉期連續兩晚
Formulation
Not established
Dose
睡前1小時內口服顆粒甘胺酸3 g；每期跨兩個連續夜晚與白天進行檢查。
Source excerpt: No serious adverse effects of the study protocol including glycine or placebo ingestion were observed during the study period.
View source

Sources consulted

  1. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality Abstract only · 2026-09-28T03:51:44.784200Z
  2. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes Full text · 2026-09-28T03:51:45.042671Z
  3. The effects of glycine on subjective daytime performance in partially sleep-restricted healthy volunteers. Full text · 2026-09-28T03:49:56.583148Z

Reading and assessment notes

This is an AI preliminary assessment, not expert review or formal GRADE. Read the method and common limitations.

Absence of reported harms does not establish safety. This summary does not provide individual treatment or dosing advice.

Data and assessment record

Search coverage for this case

對成人，口服單方甘胺酸相較於安慰劑或相同共照，是否改善睡眠品質、入睡潛伏時間或次日功能，並有哪些不良反應？

Searched：2026-09-27T16:24:59.679736Z · Databases：PubMed、期刊網站與引文追查

299 records identified; 299 screened; 3 reports included, representing at least 2 study populations. Some relationships remain unresolved.

Some included reports were assessed without full text.

  • 部分候選文獻未取得全文，完整偏倚風險與次要結果評讀受限。
  • 系統檢索限於 PubMed；未涵蓋所有資料庫與完整引文追查。
  • PubMed 去重 297 筆之外，2026-09-28 依主要研究參考文獻補查 2 篇 DOI 原始報告；這是有限補查，非原 PubMed 篩選納入。

Processing record

Evidence summary available

Sources through：2026-09-27 · Generated：2026-09-28T04:22:05.892401+00:00

Retrieved 299 records · Screened 299 · Included 3 reports · Omitted 296

Run：verified-rating-candidate-v3

codex_cli / gpt-5.6-sol / problem-search-source-bound-l2+l11-v1

{
  "included": 3,
  "limits_hit": [
    "fulltext_unavailable",
    "limited_citation_tracing"
  ],
  "omitted": 296,
  "retrieved": 299,
  "screened": 299
}

sha256:e4bd5810cb03eb0a6a1c5809c0416ca3df6c5a9b69b3b54783eed63d15bab256