AI evidence summary · MVP
L-Theanine for Stress
AI preliminary evidence assessment
CC 級｜AI 整體初步評級
This preliminary assessment is currently available in Traditional Chinese.
Exact question對成人，口服單方 L-茶氨酸相較於安慰劑或相同共照，是否改善主觀壓力或經驗證量表的壓力分數，並有哪些不良反應？
已驗證評讀顯示研究結果方向不一致。主要限制包括：三項直接研究的情境不同：2013 年研究為藥局實習期間重複給藥，2021 年研究為單次劑量急性算術壓力挑戰，2024 年研究為 28 天重複給藥，不宜合併解讀；2013 年研究僅有摘要；主觀壓力量表、評估時間、各組數值、不確定性與不良事件均無法核實，且總樣本僅 20 人。
Why this assessment was given
- 摘要報告 L-茶氨酸組的主觀壓力低於安慰劑組（組間 p=0.020）。但未交代主觀壓力量表、確切評估時間、各組數值或效應量與信賴區間，故無法判斷差異大小或臨床重要性。
Limitations affecting this assessment
- 直接證據僅來自至少 3 個小型獨立隊列：2013 年 n=20、急性交叉試驗 n=16、28 天平行試驗 n=30；估計不精確且易受偶然結果影響。
- 2013 年試驗僅有摘要，為單盲組間比較；雖稱「Subjective stress was significantly lower in the theanine-group than in the placebo-group (p=0.020)」，但缺乏完整方法、量表、數值、缺失資料、不良事件與分析細節，不能充分核驗。
- 急性試驗在 SARS-CoV-2 疫情期間進行，僅一次 200 mg 給藥，且主觀量表有效樣本數部分僅 9 人；不能由 EEG、皮質醇或組內變化推論臨床減壓效益。
- 28 天試驗每組僅 15 人，存在安慰劑反應、部分基線不平衡與多項次要結果檢定；PSS 與 DASS-21 結果方向不一致。
- 2021 與 2024 年 AlphaWave® 試驗均由 Ethical Naturals, Inc. 資助，且贊助商與承作機構員工參與研究及著作，增加利益衝突疑慮。
- 系統性回顧僅作一致性與檢索背景，不增加獨立受試者；多成分飲品另含 alpha-GPC、磷脂醯絲胺酸與洋甘菊，無法隔離 L-茶氨酸效果。
- PMID 24304633 僅有書目資料而無摘要，研究設計、比較組與結果均無法確認，不作陽性或陰性證據。
- 安全性追蹤最長僅 28 天且總樣本很小；急性試驗未列出可核實的逐組不良事件人數與事件數。
- 此背景讀者事實的必要欄位缺少足夠來源支持，因此未列為讀者研究結果，也未納入評級；同來源其他可驗證資訊仍分開保留。
Research results
Findings are currently provided in Traditional Chinese; source excerpts retain their original language.
Main result 1
實習前 1 週開始，並持續至實習期間的 10 天摘要報告 L-茶氨酸組的主觀壓力低於安慰劑組（組間 p=0.020）。但未交代主觀壓力量表、確切評估時間、各組數值或效應量與信賴區間，故無法判斷差異大小或臨床重要性。
Applicability assessment: 研究對象為藥局實習的五年級大學生。
- Population
- 藥局實習的五年級大學生
- Intervention
- 茶氨酸錠，每次 200 mg、每日兩次
- Comparator
- 安慰劑錠
- Outcome
- 主觀壓力
- Follow-up
- 實習前 1 週開始，並持續至實習期間的 10 天
- Formulation
- Not established
- Dose
- 200 mg twice daily after breakfast and lunch; started 1 week before pharmacy practice and continued for 10 days during practice
Source excerpt: Subjective stress was significantly lower in the theanine-group than in the placebo-group (p=0.020).View source
Main result 2
單次給藥急性挑戰的 VAS 壓力在給藥後沒有顯著組內或組間差異。給藥後 1 小時，L-茶氨酸為 18.80±18.62（n=15），安慰劑為 22.50±16.48（n=16），組間 p=0.464；相對給藥前 −1 小時的變化分別為 2.60±12.03 與 3.62±12.40，組間 p=0.260。數值為平均值±SD，未報告該比較的信賴區間。給藥前心算挑戰確實提高壓力，但不能視為治療效益。
Applicability assessment: 研究對象為中度壓力的健康成人，接受單次給藥及急性壓力挑戰。
- Population
- 中度壓力的健康成人
- Intervention
- 單次口服 AlphaWave® L-茶氨酸 200 mg
- Comparator
- 安慰劑膠囊
- Outcome
- 給藥後的自評壓力
- Follow-up
- 單次給藥
- Formulation
- Not established
- Dose
- Single 200 mg oral capsule
Source excerpt: Post-dose there were no significant between- or within-group differences in state anxiety or stress.View source
Main result 3
28 天PSS：L-茶氨酸組從基線至 Day 14、28 分別下降 12.92%（p=0.051）與 17.98%（p=0.04）；安慰劑組分別下降 9.74%（p=0.061）與 17.88%（p=0.009），但組間差異均不顯著，故組內改善不能推論療效。DASS-21 壓力分量表：Day 14 的基線變化為 L-茶氨酸 −1.33±4.82、安慰劑 −2.53±4.93，無顯著組間差異；Day 28 為 L-茶氨酸 +0.53±6.52、安慰劑 −4.67±3.44，組間 p=0.012，方向有利安慰劑。來源未為這些比較提供信賴區間。
Applicability assessment: 研究對象為中度壓力的健康成人，連續補充 28 天。
- Population
- 中度壓力的健康成人
- Intervention
- AlphaWave® L-茶氨酸，每日 400 mg
- Comparator
- 安慰劑膠囊
- Outcome
- 壓力分量表分數
- Follow-up
- 28 天
- Formulation
- Not established
- Dose
- 200 mg capsule twice daily (400 mg/day)
No additional short excerpt is shown for this finding. See the linked source to check the result.
View sourceSafety finding 4
單次給藥全文未給出可核實的各組不良事件參與者數或事件總數。所有治療後出現的不良事件均判為與研究產品「無關」或「不太可能相關」。一名參與者出現 AST、ALT 升高，判為不太可能與產品相關；另有一人在第一期後退出，但來源未將其明確歸因於不良事件。安全性分母為接受產品且具隨機後資料的研究群體，但各項安全結果的實際分母未完整列明。
Applicability assessment: 研究對象為中度壓力的健康成人，接受單次給藥及急性壓力挑戰。
- Population
- 中度壓力的健康成人
- Intervention
- 單次口服 AlphaWave® L-茶氨酸 200 mg
- Comparator
- 安慰劑膠囊
- Outcome
- 給藥後出現的不良事件
- Follow-up
- 單次給藥
- Formulation
- Not established
- Dose
- Single 200 mg oral capsule
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View sourceSafety finding 5
28 天安全性分母共 30 人，每組 15 人。L-茶氨酸組 5/15 人共 8 件不良事件，安慰劑組 1/15 人共 1 件；全研究共 6/30 人、9 件。L-茶氨酸組有 2/15 人各發生一件輕度且「可能相關」事件（金屬味、口乾）；其餘事件均未判為相關。所有事件在研究結束或後續追蹤時恢復，未報告因不良事件停藥。
Applicability assessment: 研究對象為中度壓力的健康成人，連續補充 28 天。
- Population
- 中度壓力的健康成人
- Intervention
- AlphaWave® L-茶氨酸，每日 400 mg
- Comparator
- 安慰劑膠囊
- Outcome
- 不良事件，包括金屬味與口乾
- Follow-up
- 28 天
- Formulation
- Not established
- Dose
- 200 mg capsule twice daily (400 mg/day)
No additional short excerpt is shown for this finding. See the linked source to check the result.
View sourceSources consulted
- Anti-stress effect of theanine on students during pharmacy practice: positive correlation among salivary α-amylase activity, trait anxiety and subjective stress. Abstract only · 2026-09-27T16:25:43.392688Z
- A Randomized, Triple-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study to Investigate the Efficacy of a Single Dose of AlphaWave® L-Theanine on Stress in a Healthy Adult Population. Full text · 2026-09-27T16:25:43.392688Z
- Safety and Efficacy of AlphaWave® L-Theanine Supplementation for 28 Days in Healthy Adults with Moderate Stress: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Full text · 2026-09-27T16:25:43.392688Z
Reading and assessment notes
This is an AI preliminary assessment, not expert review or formal GRADE. Read the method and common limitations.
Absence of reported harms does not establish safety. This summary does not provide individual treatment or dosing advice.
Data and assessment record
Search coverage for this case
對成人，口服單方 L-茶氨酸相較於安慰劑或相同共照，是否改善主觀壓力或經驗證量表的壓力分數，並有哪些不良反應？
Searched：2026-09-27T16:25:43.392688Z · Databases：PubMed
253 records identified; 253 screened; 3 reports from 3 unique study populations included.
Some included reports were assessed without full text.
- 部分候選文獻未取得全文，完整偏倚風險與次要結果評讀受限。
- 本次檢索限於 PubMed 與已取得全文，未進行所有資料庫與完整引文追查。
Processing record
Evidence summary available
Sources through：2026-09-27 · Generated：2026-09-28T03:09:57.399622+00:00
Retrieved 253 records · Screened 253 · Included 3 reports · Omitted 250
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